Teletrabajo: Trabajo Eficaz desde Casa
Aprender las técnicas para trabajar desde casa y gestionar el tiempo de manera eficaz llegando a planificar tareas con éxito.
PARTE 1. TELETRABAJO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. CONCEPTO DE TELETRABAJO Y ACTIVIDADES TELETRABAJABLES
- Definición de Teletrabajo. Conceptos básicos
- Modalidades de Teletrabajo
- - Teletrabajo en el Domicilio
- - Centros de Teletrabajo
- - Teletrabajo móvil o itinerante
- Áreas de Trabajo en que pueden aplicarse el Teletrabajo
- - Área de comunicación y diseño
- - Área de programación
- - Área de administración
- - Área de marketing y atención telefónica
- Ventajas e Inconvenientes del Teletrabajo
- - Ventajas del Teletrabajo para la empresa
- - Inconvenientes del Teletrabajo para la empresa
- - Ventajas del Teletrabajo para el trabajador
- - Inconvenientes del teletrabajo para el trabajador
UNIDAD DIDÁCTICA 2. EL TELETRABAJO COMO UN NUEVO PANORAMA LABORAL. MARCO REGULATORIO
- Teletrabajo
- - Modelo presencial vs modelo de teletrabajo
- El teletrabajo: nuevo escenario laboral debido a la COVID-19
- - Afectación al sector laboral
- Regulación del teletrabajo en España
- - Estructura del Real Decreto de Trabajo a Distancia
- Teletrabajo y discapacidad
- - Accesibilidad para los Teletrabajadores Discapacitados
- - Legislación aplicable
UNIDAD DIDÁCTICA 3. INICIACIÓN EN EL TELETRABAJO
- Situación de partida
- Análisis DAFO para el teletrabajo
UNIDAD DIDÁCTICA 4. HERRAMIENTAS INFORMATICAS PARA EL DESEMPEÑO DEL TELETRABAJO
- Internet para el teletrabajo
- Hardware para el teletrabajo
- Software para el teletrabajo
UNIDAD DIDÁCTICA 5. PREVENCIÓN DE RIESGOS LABORALES EN EL TELETRABAJO
- Teletrabajo. Proyecto de implantación. Definiciones
- - Principales riesgos derivados del teletrabajo
- Fatiga visual: Riesgo de reflejos o mala iluminación
- - Precauciones para la prevención de la fatiga visual
- Trastornos musculoesqueléticos. Factores ergonómicos. Riesgo de posturas forzadas
- - Precauciones para la prevención de factores musculoesqueléticos
- El estrés laboral. Síndrome de burnout. La sobrecarga o infra carga de trabajo, problemas comunicativos y órdenes contradictorias
- - Prevención del riesgo de estrés laboral
- Riesgo de caída de personas al mismo nivel
- Riesgo de cortes y contusiones
- Riesgos eléctricos
- Riesgo de exposición a radiaciones
PARTE 2. GESTIÓN DEL TIEMPO Y PLANIFICACIÓN DE TAREAS
UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN A LA TEMPORALIZACIÓN
- Introducción.
- ¿Qué es el tiempo?
- Contextualización histórica.
- El tiempo en la actualidad.
- Clasificación del tiempo.
- El tiempo como recurso de la empresa.
- Análisis y diagnóstico sobre el uso del tiempo.
UNIDAD DIDÁCTICA 2. AUTOCONOCIMIENTO Y GESTIÓN DEL TIEMPO
- Introducción.
- Diferentes hábitos inadecuados.
- Tiempo de dedicación y tiempo de rendimiento.
- Cansancio y rendimiento.
- Influencia del entorno laboral.
UNIDAD DIDÁCTICA 3. LOS LADRONES DEL TIEMPO
- Introducción.
- Interrupciones.
- Imprevistos.
- Reuniones.
- Papeleo.
UNIDAD DIDÁCTICA 4. PLANIFICACIÓN DEL TIEMPO
- Introducción.
- Planteamiento de los objetivos.
- Cómo programar el tiempo.
- Las TIC a nuestro servicio.
UNIDAD DIDÁCTICA 5. DELEGACIÓN DE LAS TAREAS
- Introducción.
- Ventajas de la delegación.
- Las fases de la delegación.
- Qué tareas delegar.
UNIDAD DIDÁCTICA 6. HERRAMIENTAS Y ESTRATEGIAS PARA LA ORGANIZACIÓN DE LAS REUNIONES
- Realizar la presentación.
- El arte de preguntar y responder.
- Intervención de los participantes.
- Utilización de medios técnicos y audiovisuales.
- Cierre de la reunión.
- Elaboración del acta de reunión.
UNIDAD DIDÁCTICA 7. BURNOUT
- ¿Qué es el Burnout?
- Tipos de Burnout.
- Fases del Burnout.
- Causas del Burnout.
- Síntomas del Burnout.
- Consecuencias del Burnout.
- Relaciones entre Estrés y Burnout.
UNIDAD DIDÁCTICA 8. LA AUTOESTIMA: CONCEPTOS CLAVES PARA LUCHAR CONTRA EL ESTRÉS
- Definición de autoestima: autoestima alta, baja y su desarrollo.
- Auto-respeto.
- Cómo hacer frente a las críticas. Responder a las quejas.
- Creatividad y Auto-realización en el trabajo.
UNIDAD DIDÁCTICA 9. PREVENCIÓN Y MANEJO DEL ESTRÉS LABORAL
- Medidas de prevención e intervención.
- Técnicas para la prevención del estrés.
- Intervenciones en situaciones de crisis.
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